반응형 전체 글72 불법도박 이진호, 화성시 홍보대사 해촉 이진호가 아형에서 하차했다고 해요. 최근 불법도박 사건으로 인해 화성시 홍보대사에서 해촉된 이진호에 대한 이야기를 해볼게요. 이 사건은 많은 사람들에게 충격을 주었고, 그에 대한 반응도 다양했어요 이진호는 개그맨으로서 많은 사랑을 받아왔어요. 하지만 최근 불법도박 사실이 드러나면서 그의 이미지에 큰 타격을 입었죠. 이진호는 자신의 고백을 통해 불법도박을 인정했으며, 이로 인해 화성시는 그를 홍보대사에서 해촉하기로 결정했어요. 이 사건은 단순한 개인의 문제가 아니라 공적인 인물로서의 책임과 도덕성에 대한 논란을 불러일으켰어요. 이진호에 대한 간단한 소개이진호는 여러 방송프로그램을 통해 활발하게 활동하는 개그맨이자, 최근에는 화성시의 홍보대사로 활동했어요. 그동안 유쾌한 개그와 함께 대중과 소통하며 많은 .. 2024. 10. 18. 필라테스 동작 브릿지 Bridge 하체후면강화 엉덩이 강화 운동 브릿지(Bridge)는 필라테스와 요가에서 많이 사용하는 운동으로, 주로 엉덩이와 복부 근육을 강화하는 데 효과적입니다.브릿지, 숄더브릿지, 힙롤 필라테스 협회마다 조금씩 다르게 부르기도 합니다. 브릿지 동작 설명시작 자세:매트에 등을 대고 누워 다리를 어깨 너비로 벌리고 무릎을 구부립니다.발바닥은 바닥에 평평하게 놓고, 발끝은 약간 바깥쪽으로 향하게 합니다.팔은 몸 옆에 두고, 손바닥은 바닥을 향하게 합니다.동작 수행:숨을 들이마시며 복부를 조이고, 엉덩이를 천천히 들어 올립니다.몸이 어깨부터 무릎까지 일직선이 되도록 유지합니다.이때, 엉덩이와 허리의 긴장을 느끼면서 자세를 유지합니다.유지 및 호흡:이 자세를 몇 초간 유지하면서 깊게 호흡합니다.복부와 엉덩이에 힘을 주어 안정감을 느낍니다.마무리:숨을.. 2024. 10. 16. 필라테스 동작 알아보기 롤업 & 롤다운 필라테스 롤업 & 롤다운 동작 소개필라테스는 몸의 중심을 강화하고 유연성을 높이는 운동으로, 다양한 동작들이 있습니다. 그 중에서도 '롤업(Roll Up)'과 '롤다운(Roll Down)'은 필라테스의 기본 동작 중 하나로, 복근 강화와 척추의 유연성을 동시에 기를 수 있는 효과적인 운동입니다. 이번 포스팅에서는 이 두 동작에 대해 자세히 알아보겠습니다. 롤업(Roll Up)롤업은 복부 근육과 척추를 동시에 강화하는 데 도움을 주는 동작입니다. 이 동작은 복부의 근육을 활성화시키며, 척추의 유연성을 높이는 데 필수적입니다. 동작 방법 1. 시작 자세: 바닥에 누워서 두 다리를 곧게 펴고 발끝을 당깁니다. 손은 머리 위로 뻗어줍니다. 2. 호흡: 숨을 깊이 들이마신 후, 내쉬면서 복부를 조이고 상체를 일으.. 2024. 10. 15. 경북도청 고깃집 뒷고기 맛집 평화김해뒷고기 추천 금요일 저녁, 경북도청 평화김해 뒷고기에 다녀왔어요. 평화김해뒷고기는 정말 맛있는 고깃집인데요~ 요즘 날씨가 좋아서 외식하기(?) 딱 좋은 시점이죠. 오늘은 이곳 평화김해뒷고기의 매력을 한껏 소개해드릴게요 평화김해뒷고기는 경북도청 근처에 위치한 인기고깃집인데, 고기의 질이 뛰어나고 가격도 합리적이라 많은 사람들이 찾는 곳이에요! 저도 금요일 저녁에 갔는데 사람이 엄청 많더라고요! 고기를 좋아하시는 분들에게는 천국같은 곳이죠! 식당 위치 및 운영시간 📍평화김해뒷고기 경북도청점📌경북 예천군 호명면 새움3로 26 1층 113호⏰17:00 - 24:00 / 라스트오더 23:00☎️0507-1322-9885이 식당은 예천군 호명면 새움3로 26에 위치하고 있어요. 인근에 공영주차장이 마련되어 있어서 차로 .. 2024. 10. 13. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 18 다음 반응형
